Daglichtlamp – een ervaringsverhaal

‘Ik voelde me al geruime tijd best vaak moe. Sommige dagen leek ik niet vooruit te branden. De combinatie van een fulltime baan met een druk huishouden werd me met enige regelmaat te veel. Vooral als de dagen korter werden, merkte ik dat alles me zwaarder viel. Ik vond het lastig om op te staan en het duurde lang voordat ik weer op gang kwam. Toen ik een vriendin vertelde over mijn futloze gevoel, vertelde ze mij hoe haar daglichtlamp haar had geholpen bij haar winterdepressie.’

‘Mijn vriendin vertelde dat ze een daglichtlamp gebruikte’

‘Het was de eerste keer dat ik iemand in mijn directe omgeving hoorde over zo’n lamp. Natuurlijk had ik weleens gelezen over de eventuele positieve effecten, maar ik wist niet dat er iemand in mijn directe omgeving ook baat bij had. Mijn vriendin vertelde dat ze de daglichtlamp gebruikte op één van de plekken in huis waar ze veel tijd doorbracht; haar bureau. Ze merkte een enorm verschil als ze een dag op haar laptop had gewerkt. Haar ogen werden niet alleen minder belast door het licht van haar beeldscherm, maar ze begon zich na een week ook energieker en opgewekter te voelen.’

‘De energie waarmee ik in de zomer van alles aanpakte was terug’

‘Hoewel de werking van daglichtlampen bij onder andere winterdepressies is aangetoond, twijfelde ik toch. Ik wist niet of zoiets voor mij zou werken. Daarom stelde mijn vriendin voor dat ik haar lamp een tijdje zou uitproberen. Net zoals zij zat ik bijna iedere dag in ieder geval een half uur voor de lamp. En net zoals zij merkte ik dat ik na een week minder moeite had om mijn dagelijkse to-do-list af te werken. De energie waarmee ik in de zomer van alles aanpakte, leek ik nu ook in de donkere maanden te bezitten. Zelfs mijn collega’s merkten dat ik lekkerder in mijn vel zat.’

‘Inmiddels heb ik zelf een daglichtlamp aanschaft. Zodra de R in de maand zit, maak ik tijd voor wat daglicht. Sindsdien voel ik me zelfs tijdens de kortere dagen energiek en dat dankzij zo’n simpele oplossing. Een andere pluspunt is overigens ook dat ik ’s avonds mijn grootste hobby – schilderen – bij natuurlijk licht kan uitvoeren.’