Fresh Friday #5: vers & verrassend gezondheidsnieuws

Op het gebied van voeding en gezondheid vinden er altijd wel leuke dingen plaats. Nieuwe kookboeken komen uit, heerlijke producten worden gelanceerd en veel leuke nieuwtjes en onderzoeken komen voorbij. In Fresh Friday bundelen we de leukste gezondheid weetjes van de afgelopen weken voor jou samen. Al nieuwsgierig geworden?

Onderzoek – Populair zijn op Facebook is slecht voor je gezondheid

Een melding hier, een melding daar: op het eerste gezicht is het niet vervelend om populair te zijn op Facebook. Je hebt het gevoel dat mensen aan je denken, omdat je vaak een melding krijgt. Ook zit je bijna ieder uur even Facebook te checken, om te kijken wat andere mensen aan het doen zijn. Toch kleeft er een groot nadeel aan Facebook: we zijn namelijk gelukkiger als we er niet te lang op zitten. Volgens een studie van het Happiness Research Institute zijn we ook minder eenzaam en boos, als we minder lang op Facebook zitten. Een week zonder Facebook zou er al voor kunnen zorgen dat je je meer tevreden voelt over je leven. Hoe dat komt? Je vergelijkt jezelf met anderen, als je vaak op Facebook zit. Daar wordt je ongelukkig van. En vooral omdat mensen vaak alleen de goede dingen uit hun leven showen op Facebook.

Koffie – In deze stad kun je terecht voor de lekkerste koffie

Nederlanders zijn gek op koffie, dat blijkt maar weer uit de volgende cijfers: per dag wordt er 6,5 miljoen liter koffie gedronken door Nederlanders, op jaarbasis is dat 150 liter koffie per persoon! Nederlanders behoren dan ook tot de meest enthousiaste koffie drinkers ter wereld. Maar waar kun je nou terecht voor de allerlekkerste koffie? Rotterdam schijnt de beste stad te zijn om je koffie te nuttigen. Daar zit namelijk een koffietent genaamd Het Hoofdkantoor, die de prijs voor de beste koffie van Nederland heeft gewonnen. De ‘Man Met Bril Koffie’ wordt gemaakt met een Slayer espressomachine. Dit is de enigste in Nederland, dus dat moet je zeker geproefd hebben! Op naar Rotterdam dus 🙂

Uiterlijk – Woensdags om 15:30 uur zien we er het slechtste uit

Wanneer het woensdagmiddag is, is iedereen weer blij dat de week ‘doormidden’ is. Het weekend is dan eindelijk weer in zicht. Moeten we dan wel zo blij zijn? Volgens een studie van een populair merk dat zelfbruiningsmiddelen verkoopt (genaamd St. Tropez) zien we er op woensdagmiddag het slechtste uit. Waarom? Op het eerste gezicht zul je denken dat het onzin is, maar als je er langer over nadenkt klinkt het best logisch. In het weekend gaan we namelijk massaal later naar bed, drinken we nog een wijntje of biertje extra en snacken we ook nog allemaal meer dan dat we doordeweeks doen. Het duurt zo’n 72 uur voordat die ‘aanslagen’ op ons lichaam te zien zijn, en dat is precies op de namiddag op woensdag. Of dat alleen daar aan ligt? Nee, want de werkstress van eerder die week telt ook mee, net als ons energieniveau. Ons energielevel is namelijk het laagst op de woensdagmiddag en dat is ook te zien aan onze huid die dan erg grauw wordt.

Lees meer over…

[sf_button colour=”white” type=”standard” size=”large” link=”https://www.ingoedendoen.nl/volwassen/fresh-friday-vers-verrassend-gezondheidsnieuws-2/” target=”_blank” icon=”” dropshadow=”no” extraclass=””]Fresh Friday #4[/sf_button][sf_button colour=”white” type=”standard” size=”large” link=”https://www.ingoedendoen.nl/volwassen/fresh-friday-vers-verrassend-gezondheidsnieuws/” target=”_blank” icon=”” dropshadow=”no” extraclass=””]Fresh Friday #3[/sf_button][sf_button colour=”white” type=”standard” size=”large” link=”https://www.ingoedendoen.nl/volwassen/fresh-friday-vers-verassend-gezondheidsnieuws/” target=”_blank” icon=”” dropshadow=”no” extraclass=””]Fresh Friday #2[/sf_button]

Nieuws – Afwassen is goed voor je wanneer je last hebt van stress

Heb je veel last van stress bijvoorbeeld op je werk? Dan is de beste vorm van ontspanning: de afwas doen! Je hoeft dus niet aan yoga te doen, of voor de tv te gaan zitten, nee: de simpelste vorm van ontspanning is gewoon de afwas doen. De beste manier is dan om zo bewust mogelijk de afwas te doen. Het heeft te maken met ‘mindfulness’: bewust nadenken over waar je mee bezig bent dus. De geur van de zeep ruiken, voelen hoe warm het water is etc. Alleen dat helpt om binnen no time te ontspannen. Als je zo snel mogelijk de afwas wilt afmaken, nemen je zenuwachtige gevoelens helaas niet af. Ook helpt mindful afwassen zelfs om geïnspireerd te raken. Nooit meer ruzie om de afwas dus, als je graag je stress wilt verminderen 😉

Volg ons op Facebook om op de hoogte te blijven van nieuwe artikelen & vers nieuws over gezondheid!