Ik ben een jongen van 14, mag ik al naar de fitness?

De vraag over fitness en gezondheid is: ‘Ik ben een jongen van 14 en wil graag gaan fitnessen, kan dat en hoe kan ik dat het beste aanpakken?’

Antwoord

‘Natuurlijk kan je als jongen van 14 jaar gaan fitnessen. Het is wel van groot belang dat je dit onder goede begeleiding doet. Mijn advies ga naar een sportschool in de buurt, hier lopen veel experts rond. Het is van groot belang om de oefeningen op de juiste manier uit te voeren om blessures tegen te gaan. Laat je door een medewerker van het sportcentrum de apparatuur uitleggen. Begin rustig en laat je ook adviseren met betrekking tot gewicht etc. Nogmaals, goede begeleiding is erg belangrijk. Veel plezier met fitness!’

Meer vragen over fitness neem contact op met onze experts? Of lekker thuis sporten kan ook!

Lekker verder lezen