Berichten door Redacteur
Hartslag: hoe leef je gezond en sport je effectief?
Een rustig en gestaag kloppend hart is het symbool van een goede gezondheid. Maar wat zegt een goede hartslag nu eigenlijk? En wat heeft meten voor nut?
Lees meerBuikgriep: wat kun je er tegen doen? (infographic)
Al weken heersen er verschillende griepvirussen. Een van de vervelendste griepvirussen is waarschijnlijk het buikgriepvirus. Veel voorkomende klachten bij buikgriep zijn overgeven, diarree en buikpijn. Daarnaast krijg je in veel gevallen ook last van hoofdpijn en koorts. Garantie voor een paar dagen plat op bed en dat willen we natuurlijk niet. Daarom hebben wij gekeken…
Lees meerGezond eten op vakantie: 6 tips voor een gezonde vakantie!
Het is vakantietijd en de kans is groot dat je in deze periode de warmte op gaat zoeken. Om lekker in je vel te zitten op het strand heb je de afgelopen maanden op je voeding gelet en wat uurtjes in de sportschool doorgebracht. Maar hoe zorg je er nu voor dat dit niet allemaal…
Lees meerFietscomputer met hartslagmeter: waar moet ik op letten?
[fullwidth_text alt_background=”none” width=”1/1″ el_position=”first last”] De laatste week van de Tour de France is alweer aangebroken. Menig wielrenliefhebber heeft voor de buis genoten van bergetappes en tijdritten over het Franse landschap. Door de populariteit van de Tour springen de recreatieve fietsers ook weer op de fiets. Misschien niet met dezelfde kwaliteiten, maar wel met dezelfde passie…
Lees meerDetox je lichaam: tips and tricks
Wat doet het detoxen van je lichaam nou en wat kan je het beste tijdens zo’n kuur doen? In dit artikel zullen wij alle tips doornemen, zodat je lichaam en geest weer helemaal clean worden. Wat is detox nou precies? Door je lichaam te detoxen ontdoe je alle schadelijke stoffen en versterk je je gezondheid.…
Lees meerMeet the bloggers: Deze keer I Love Sundays
Op het web én social media zijn inmiddels genoeg blogs te vinden over een healthy lifestyle. Wil jij ook graag een health blog volgen, maar weet je welke? In deze reeks stellen wij bloggers aan jullie voor die een passie hebben voor een gezond, fit en vrolijk leven. Wie zijn nou deze bloggers en waarom…
Lees meer5 Gezonde drankjes voor op het terras!
Met de stijging van de temperatuur neemt ook de drukte op het terras toe. Het terrasseizoen is al een tijdje aan de gang, maar door het mooie weer van afgelopen dagen draaien de barren en café’s op volle toeren. Vaak staan de menukaarten vol met calorierijke cocktails en vette borrelhapjes, wat lastig is als je…
Lees meerMeet the bloggers: vandaag Lotteslifestyle
Op het web én social media zijn inmiddels genoeg blogs te vinden over een healthy lifestyle. Wil jij ook graag een health blog volgen, maar weet je welke? In deze reeks stellen wij bloggers aan jullie voor die een passie hebben voor een gezond, fit en vrolijk leven. Wie zijn nou deze bloggers en waarom…
Lees meerHoe overleef je de hitte; 5 tips!
Jaja, de echte zomerdagen zijn nu toch echt in volle gang. In Nederland hebben wij niet vaak te maken met extreme hitte. Toch lopen de temperaturen de komende dagen op tot wel 30 graden! Dit vindt de meerderheid van de Nederlandse bevolking natuurlijk lekker, omdat je hierdoor echt een zomergevoel krijgt. Wel zitten er wat…
Lees meerMeet the bloggers: vandaag Puur en lekker leven
Op het web én social media zijn inmiddels genoeg blogs te vinden over een healthy lifestyle. Wil jij ook graag een health blog volgen, maar weet je welke? In deze reeks stellen wij bloggers aan jullie voor die een passie hebben voor een gezond, fit en vrolijk leven. Wie zijn nou deze bloggers en waarom…
Lees meerIjstest vlog; duurder ook echt lekkerder?
Tegenwoordig zijn er vele soorten ijs waarvan je op een warme dag kan genieten. Elke supermarkt verkoopt minstens 2 ijssmaken onder verschillende merken. Vaak kan je bijvoorbeeld kiezen voor huismerk ijs, B-merk ijs of A-merk ijs. Een bak ijs is dus al in 3 verschillende soorten prijsklasse te koop. De vraag die opkomt voor het…
Lees meerMigraine; een ondraaglijke pijn
Een correct antwoord op de vraag ‘wat is migraine’ is er eigenlijk niet. Het is lastig uit te leggen, vooral aan mensen die nog nooit hebben ervaren hoe migraine voelt. Bovendien is er nog altijd onduidelijk over het ontstaan van migraine. Migraine is een aandoening waarbij, na een vernauwing van bloedvaten in de hersenen, aanvallen…
Lees meerMorning after pil; what to do?
Wild avontuur gehad en onveilige seks gehad? Neem geen risico en kies voor de morning after pil. Ook online kun je een doktersrecept direct regelen.
Lees meerMeet the bloggers; vandaag Love for body and health!
Op het web én social media zijn inmiddels genoeg blogs te vinden over een healthy lifestyle. Wil jij ook graag een health blog volgen, maar weet je niet welke? In deze reeks stellen wij bloggers aan jullie voor die een passie hebben voor een gezond, fit en vrolijk leven. Wie zijn nou deze bloggers en…
Lees meerIngoedendoen ontdekt het Stadspark Berg & Bos
In deze vlog zijn wij naar het Stadspark Berg & Bos in Apeldoorn gegaan om te kijken wat hier te doen is. Het was een zonnige dag, dus ideaal weer om te wandelen. Ook is de entree van het park gratis, wat natuurlijk mooi is als je geen geld wilt uit geven voor een wandeling.…
Lees meerHartslaghorloge gebruiken tijdens het zwemmen? DOEN!
Door het mooie weer trekken de fanatieke, en iets minder fanatieke zwemmers, weer naar de buitenzwembaden om te trainen. Om het maximale uit je zwemtrainingen te halen, kan je gebruik maken van een hartslaghorloge. In tegenstelling tot zwemtrainingen, wordt er bij hardloop- en fietstrainingen wél veel gebruik gemaakt van hartslagmeters. Een hartslagmeter gebruiken tijdens het…
Lees meerZonnebrandmiddeltest; welk middel is het fijnst?
Langzaamaan begint het zonnetje weer te schijnen en komt de zomer steeds dichterbij. De terrassen worden gezelliger, de stranden drukker en de zwembaden voller. We zijn de kou zat en willen volop genieten van het warme weer. Dit doen we bijvoorbeeld door lekker in de tuin te zitten onder de brandende zon. Maar om van…
Lees meerGezonde barbecue; do’s en don’ts
Een heerlijke zomerdag sluit je natuurlijk maar op één manier goed af: een lekkere barbecue. Gezellig met vrienden genieten van hapjes en drankjes terwijl de zon langzaam ondergaat. De barbecue gaat om 5 uur aan terwijl ook de eerste fles wijn wordt geopend. Hoe langer de avond duurt, hoe meer er wordt gegeten en gedronken.…
Lees meerZoete aardappelchips; net zo lekker als supermarktchips?
Op zoek naar een gezonde snack wat past in je dieet? Probeer zoete aardappelchips uit de oven! Zoete aardappelchips is rijk aan vitamine B + C en het leukste aan de chips is dat je ze zelf kan maken. Volgens vele recepten op internet zou dit gemakkelijk moeten zijn. Wij waren natuurlijk benieuwd of de zoete aardappelchips…
Lees meerBootcamp, dé buitensport van het moment!
Met de zomer voor de deur wordt het steeds drukker in de sportscholen, zie je ’s avonds steeds meer hardlopers en word je regelmatig voorbij gesjeesd door fanatieke fietsers. Het lijkt erop dat we allemaal nog even die laatste kilo’tjes willen kwijtraken, zodat we met een fijn gevoel in onze badkleding op het strand kunnen…
Lees meerTop 5 gratis festivals in juni
Wat is er nou leuker dan een festival? Een gratis festival natuurlijk. Het seizoen is al een tijdje geopend en er zijn verschillende evenementen waar de entree gratis is. Omdat de kaartjes van de meeste festivals al gauw 50 euro kosten, is dat natuurlijk een fijne besparing. Maar welke festivals zijn nu de moeite waard?…
Lees meerKalfslapjes in sinaasappelsaus; een gerecht onder de 200 calorieën
Een hoofdgerecht onder de 200 calorieën, het is mogelijk! Kalfslapjes in sinaasappelsaus is het ideale avondeten voor mensen die op hun figuur willen letten en niet alleen maar droge crackers willen eten. Het recept is op meerdere websites te vinden. Wij waren wel benieuwd hoe dit gerecht zou smaken en of het makkelijk klaar te…
Lees meerYoga, voor een gezond hart!
Veel mensen denken bij yoga aan zweverigheid, fysiek onmogelijke posities of een yogastudio vol met veganistische dames. Deze gedachte klopt tegenwoordig niet meer want yoga is helemaal hip! Yoga (sanskriet voor ‘beheersen’) wordt door steeds meer mensen beoefend. Een gevolg hiervan is dat het aantal yogadocenten en studio’s nog steeds toenemen per regio. Verder wagen…
Lees meerGevulde omelet; een stevige start van de dag
Niemand wordt blij van een knorrende maag om 11:00 uur. Net wanneer er een stilte valt in de klas of op kantoor begint je buik met een kreet naar voedsel. Je hebt alweer honger, terwijl je dacht dat twee crackers met kaas voldoende waren als ontbijt. Veel mensen maken deze fout en onderschatten het belang…
Lees meerHartslaghorloge gebruiken bij het fietsen
Het wielerseizoen is alweer een tijdje aan de gang. Professionele wielrenners hebben de hele winter getraind om de verschillende rondes in de zomer te kunnen rijden. Ook de recreatieve fietsers stappen weer op de fiets zodra het weer het toelaat. Om het maximale uit de trainingen te halen, gebruiken professionele wielrenners hartslaghorloges. Relatief weinig recreatieve…
Lees meerTeveel koffie verschillend voor mannen en vrouwen
Koffie is een drankje dat van nature cafeïne bevat. Een kleine hoeveelheid cafeïne kan je concentratievermogen verbeteren. Naast cafeïne bevat koffie meerdere antioxidanten, welke gezond zijn voor het menselijk lichaam. Na verschillende onderzoeken is dan ook gebleken dat koffie een aantal goede effecten op de gezondheid heeft. Toch zit er ondanks de goede effecten een schaduwzijde…
Lees meerTrainen met een hartslaghorloge: fanatiek atleet Matthieu aan het woord
Hartslaghorloges zijn de laatste jaren steeds populairder geworden en het aanbod blijft groeien. Zowel professionele atleten als recreatieve sporters gebruiken hartslagmeters om te kunnen trainen in de juiste hartslagzone. Op deze manier behalen de atleten en recreatieve sporters hun doelen. Wie zijn nou die mensen die gebruik maken van hartslagmeters en waarom doen zij dit?…
Lees meerTrainen met een hartslaghorloge: de ervaring van Roland
Hartslaghorloges zijn de laatste jaren steeds populairder geworden en het aanbod blijft groeien. Zowel professionele atleten als recreatieve sporters gebruiken hartslaghorloges om te kunnen trainen in de juiste hartslagzone. Op deze manier behalen de atleten en recreatieve sporters hun doelen. Wie zijn nou die mensen die gebruik maken van hartslagmeters en waarom doen zij dit? Lees…
Lees meerHartslag meten met je smartphone
Tegenwoordig zijn er veel apps op het gebied van gezondheid te installeren voor je smartphone. Calorietellers, eetdagboeken en workout apps zijn in vele varianten te downloaden. Je hartslag meten via je smartphone is tegenwoordig ook mogelijk. Sporten met een hartslagmeter zorgt ervoor dat je in de juiste hartslagzone traint, zodat je met de juiste intensiteit…
Lees meerKoffie ongezond? Helemaal niet!
Even gezellig een bakkie koffie drinken bij vrienden of een heerlijke koffie na het eten terwijl je het acht uur journaal kijkt. Koffie drinken is ingeburgerd in de Nederlandse cultuur en bijna niet weg te denken. Nu blijkt onze gezellige gewoonte gezond voor ons te zijn, ondanks alle eerdere vermoedens. Koffie gezond of ongezond. Naar verschillende onderzoeken…
Lees meerBerkenpollen: nieuwe fase hooikoortsseizoen
De zon schijnt, de vogeltjes fluiten en bomen, kruiden en gras verspreiden hun pollen. Dit levert sommige mensen rode, jeukende ogen, een loopneus en benauwdheid op. Hooikoorts dus: een vervelende allergie die een mooie lentedag goed kan verpesten. Veroorzakers Hooikoorts wordt veroorzaakt door pollen. Pollen zijn voortplantingscellen van gras, bomen en kruiden in de vorm…
Lees meer8 tips voor de beginnende hardloper
Een half uurtje hardlopen aan de start van je lange dag en je zal jouw dag energiek beginnen. Of na een lange dag heerlijk ontspannen een rondje doen. Hardlopen is een heerlijk tijdverdrijf, wat heel erg goed voor je is. Wil jij beginnen met hardlopen? Lees dan eerst even deze acht tips door voor de…
Lees meerHooikoorts: domper op lentedag
[spb_row parallax_video_height=”video-height” parallax_video_overlay=”none” parallax_image_height=”content-height” parallax_image_movement=”fixed” parallax_image_speed=”0.5″ row_overlay_opacity=”0″ width=”1/1″ el_position=”first last”] [spb_text_block pb_margin_bottom=”no” pb_border_bottom=”no” width=”3/4″ el_position=”first”] De bomen krijgen steeds meer knoppen en beginnen weer in bloei te staan. De velden worden steeds groener, net als alle planten en struiken. De zon weet het steeds vaker te winnen van de wolken en een wandeling door het park met…
Lees meerHartslagmeter zonder band of met?
[spb_row row_bg_type=”image” parallax_image_height=”content-height” parallax_image_movement=”fixed” parallax_image_speed=”0.5″ parallax_video_height=”video-height” parallax_video_overlay=”none” row_overlay_opacity=”0″ width=”1/1″ el_position=”first last”] [spb_text_block pb_margin_bottom=”no” pb_border_bottom=”no” width=”1/1″ el_position=”first last”] Trainen met een hartslagmeter is een concept dat al meerdere jaren bestaat. Een hartslagmeter draagt bij aan het trainen in de juiste hartslagzone. Trainen in de juiste hartslagzone zorgt ervoor dat je lichaam sneller herstelt en dat je met de…
Lees meerFitness: doe het zelf
Met de zomer weer in aantocht is het tijd om in de beste conditie te komen. Bezoek je hiervoor de sportschool of ga je thuis aan de slag? Wij hebben tips voor de doe-het-zelver!
Lees meerPuistjes: de oorzaak en de oplossing
Je stapt uit bed, loopt naar de wasbak en gooit een plens water in je gezicht om wakker te worden. Vervolgens kijk je omhoog in de spiegel en opeens zit het daar, een puist. Geen fraai uitzicht en voor menig persoon een doorn in het oog. De helft van de vrouwen en een kwart van…
Lees meerGPS sporthorloge en nog 4 tips om efficiënter te fietsen
Een lange rit door de bossen fietsen is een goede manier om je conditie te verbeteren en fit te worden. Om het maximale uit je fietstraining te halen moet je zo efficiënt mogelijk fietsen. Wij hebben vijf tips voor je op een rij gezet die ervoor zorgen dat jij efficiënter kan fietsen, meer energie hebt en het maximale uit je…
Lees meerKoffie voor je vaten: positief effect of niet?
Een heerlijk bakje koffie in de ochtend, onmisbaar voor velen. Maar wat doet die koffie voor je vaten? Voor velen een vraag waar weinig duidelijkheid over te vinden is. Een onderzoek in Griekenland schept duidelijkheid over de gezondheidseffecten van koffie voor je vaten. Koffie is een drankje dat gemaakt wordt van koffiebonen en water. Koffiebonen zijn…
Lees meer5 redenen waarom het je niet lukt om af te vallen
Afvallen is voor veel mensen een strijd. Het kan veel negatieve gevoelens en frustraties met zich mee brengen. Vooral als het niet lukt. In dit artikel lees je 5 redenen die ervoor zorgen dat het jou niet lukt om af te vallen. 1. Je denkt dat je gezond eet maar doet het niet Er is…
Lees meerGevaren en voordelen van seks
Met de komst van de film 50 shades of grey is het taboe dat er heerst op het onderwerp seks er wel vanaf. Het idee dat seks uitsluitend noodzakelijk is voor voortplanten hebben we van ons afgezet, seks kan namelijk ook zeer zeker leuk zijn. Al halen ze wel wat trucjes uit die gevaarlijk kunnen zijn. We…
Lees meer