Berichten door redactie
Regelmaat voor kinderen belangrijker dan slaapduur
Regelmaat is belangrijker voor kinderen dan slaapduur, zo stellen onderzoekers van het University College London. Kinderen die altijd op hetzelfde tijdstip naar bed gaan doen het beter op school dan kinderen die op onregelmatige tijden naar bed gaan. Zo is te lezen in het in het Journal of Epidemiology and Community Health gepubliceerde onderzoek. Deelnemers…
Lees meerWinter gezichtsverzorging; help je huid de winter door!
Wind, kou en een loeiende verwarming trekken in de winter een wissel op onze huid. Ons gezicht droogt uit, trekt en gaat schilferen. Met gevolg dat er droogtelijntjes, irritaties en zelfs puistjes kunnen ontstaan. In dit artikel lees je alles over winter gezichtsverzorging. Je kunt het uitdrogen van je gezicht namelijk makkelijk tegengaan! Hydrateren is…
Lees meerOsteoporose, wat is dat?
Osteoporose staat ook wel bekend als botontkalking. Bij osteoporose neemt de botmassa (kalk en mineralen) af. De hele structuur van de botten verzwakt, waardoor iemand met osteoporose meer risico loopt op botbreuken. Het gaat dan meestal om polsbreuken of breuken in de heup. Een ander gevolg van osteoporose kunnen inzakkende wervels zijn. Het gevolg is…
Lees meerNachtzweten: mannen hebben er ook last van
Nachtzweten is een veelvoorkomende klacht. Vaak wordt dit probleem gerelateerd aan vrouwen in de overgang, maar het komt minstens zo vaak voor bij mannen. De oorzaak van nachtzweten is niet altijd duidelijk, maar vervelend is het zeker. Wij vertellen je meer over de oorzaken van nachtzweten. Het nut van zweten Ondanks dat het vervelend kan…
Lees meerGezichtsverzorging voor hem en haar
De huid van vrouwen is anders dan die van mannen. Zo hebben mannen over het algemeen bijvoorbeeld een vettere en dikkere huid dan vrouwen. Daardoor is de gezichtsverzorging van vrouwen en mannen ook verschillend. In dit artikel lees jij hoe jij jouw huid het beste kan verzorgen. Gezichtsverzorging man/vrouw We houden ons lichaam in vorm…
Lees meerZo maak je het kerstdiner leuk voor kinderen
Voor jonge kinderen kan het kerstdiner elk jaar weer een lange zit zijn. Uren stilzitten, niet kunnen spelen en het eten van meer ingewikkelde gerechten die ze nog niet kennen qua smaak. Francesca van Berk denkt dat dat anders kan. Zij geeft kinderworkshops en houdt de drukbezochte foodblog ‘Francesca kookt‘ bij. Hier staan velen recepten…
Lees meerScrubben tegen puistjes
[spb_row row_bg_type=”image” parallax_image_height=”content-height” parallax_image_movement=”fixed” parallax_image_speed=”0.5″ parallax_video_height=”video-height” parallax_video_overlay=”none” row_overlay_opacity=”0″ width=”1/1″ el_position=”first last”] [spb_text_block pb_margin_bottom=”no” pb_border_bottom=”no” width=”1/1″ el_position=”first last”] Eén keer in de week de dode huidcellen van je gezicht verwijderen, kan enorm helpen tegen puistjes. In de winkel zijn dan ook talloze scrubs te koop, maar echt goedkoop zijn die vaak niet. In dit artikel lees je…
Lees meerPil vergeten, wat nu?
De anticonceptiepil is een van de meest gebruikte medicijnen in het leven. Over het algemeen is het grootste nadeel van de pil: het vergeten om in te nemen. Dit leidt vaak tot een voor iedere vrouw bekend stressmoment. Wie de pil vergeet, komt in een doolhof terecht aan maatregelen. Zo is er verschil tussen het soort…
Lees meerGezond ontbijt voor iedereen
Een gezond ontbijt is voor iedereen belangrijk. Maar wat is dat nu precies, gezond ontbijten? Een gezond ontbijt is onmisbaar voor een goede werking van de darmen. Ze kunnen daardoor goed op gang komen. Daarnaast levert het ook weer energie op voor een nieuwe dag. De belangrijkste ingrediënten voor een gezond ontbijt zijn graanproducten, zuivel…
Lees meerIk ben een jongen van 14, mag ik al naar de fitness?
De vraag over fitness en gezondheid is: ‘Ik ben een jongen van 14 en wil graag gaan fitnessen, kan dat en hoe kan ik dat het beste aanpakken?’ Antwoord ‘Natuurlijk kan je als jongen van 14 jaar gaan fitnessen. Het is wel van groot belang dat je dit onder goede begeleiding doet. Mijn advies ga…
Lees meerWat is diabetes?
Diabetes (Diabetes Mellitus), ook wel ‘suikerziekte’ genoemd, is een chronische ziekte. Als je suikerziekte hebt, lukt het je lichaam niet meer (goed) om de bloedsuikerspiegel te regelen. Het hormoon ‘insuline’ voorkomt dat het bloedsuikergehalte te hoog wordt. Bij diabetes maak je geen of te weinig insuline aan en/of je lichaam reageert niet goed op insuline.…
Lees meerLeven met een spierziekte
6 Jaar geleden werd bij Marijke de spierziekte PLS ontdekt. In haar maandelijkse column op Ingoedendoen vertelt ze over haar ervaringen. “Dit ga ik overwinnen, wat een uitdaging!’ zeg ik tegen mijn partner terwijl we een kopje thee drinken in het restaurant van het Universitair Medisch Centrum. Ik zou verdrietig of geschrokken moeten reageren maar…
Lees meerDe menopauze
Elke vrouw gaat er een keer doorheen; de overgang en de menopauze. De overgang begint gemiddeld op het 45e jaar en houdt in dat je lichaam minder eitjes gaat aanmaken en je hormoonhuishouding verandert doordat er geen oestrogeen meer wordt aangemaakt. Als je je laatste menstruatie hebt gehad kom je terecht in de menopauze. De…
Lees meerDe Iwaku; een veelzijdige Wake-Up light
’s Ochtends, als je nog lekker aan het dromen bent over palmbomen en andere luchtkastelen word je ineens bruut gewekt door de wekker. Je schrikt en wordt doodmoe wakker. Ken je dit vervelende gevoel? Dit kan tegenwoordig anders: op een natuurlijke manier, meer ontspannen en afgestemd op jouw slaapritme. Wij willen je graag voorstellen aan…
Lees meerPuisten: hoe kom je er vanaf? 8 tips
Niemand wordt blij als hij in de spiegel een puist ontdekt. Gelukkig kun je genoeg doen om van deze vervelende pukkels af te komen. We zetten acht tips tegen puisten voor jou op een rij! 1. Goede dagelijkse gezichtsreiniging Puisten ontstaan als de poriën in je gezicht – of elders op je lichaam – verstopt…
Lees meerChlamydia klachten: Hoe herken je deze SOA?
Chlamydia is de meest voorkomende soa in Nederland. En meteen een risicovolle. Weinig mensen ervaren namelijk maar chlamydia klachten. Dat terwijl onbehandelde chlamydia kan leiden tot onvruchtbaarheid. Vier vragen en antwoorden over geslachtsziekte nummer één. Wat is chlamydia? Chlamydia is een seksueel overdraagbare aandoening, ook wel SOA genoemd. Het is de meest voorkomende geslachtsziekte in Nederland…
Lees meerAfvallen met hardlopen
Wie wil afvallen moet bewegen. Hardlopen is een goede en laagdrempelige manier om deze beweging in te vullen. Dat er veel mensen zijn die hardlopen om kilo’s te verliezen blijkt wel uit de volgende cijfers. Maar liefst 54% van de hardlopende Europeanen doet dit om af te vallen. Britten hopen met deze sport 4,7 kg…
Lees meerDe overgang
De overgang, elke vrouw krijgt er vroeg of laat mee te maken. Voor sommige vrouwen is dit een periode waar ze amper iets van merken, maar voor veel vrouwen kan het een nare periode zijn met veel klachten. Gemiddeld genomen begint de overgang rond het 45e levensjaar. Er zijn echter uitzonderingen bij vrouwen die veel…
Lees meerZwanger worden? Eet spruitjes!
Over vruchtbaarheid verhogende huis- tuin en keukenmiddelen is al veel geschreven. Zo zouden mannen veel wortelen moeten eten om hun vruchtbaarheid te vergroten, neemt de kwaliteit van sperma toe in de winter en is onlangs bekend geworden dat ook spruitjes de vruchtbaarheid vergroten van zowel mannen als vrouwen. De vruchtbare feestdagen Dit laatste wordt beweerd…
Lees meerOmega 3 is gezond
Omega 3 wordt steeds vaker in verband gebracht met positieve gezondheidseffecten, zoals bescherming tegen hart- en vaatziekten. Maar wat is Omega 3 eigenlijk? In welke producten vind je Omega 3? En wat doet het voor je gezondheid? Wij geven je antwoord. Wat is Omega 3? Omega 3-vetzuren is een groep meervoudig onverzadigde vetzuren. De bekendste…
Lees meerGezichtsmaskers tegen puistjes
Een avondje met vriendinnen maskertjes maken is niet alleen erg gezellig, maar ook een goede remedie tegen puistjes. In dit artikel lees je over gezichtsmaskers tegen puistjes; hoe maak je zelf zulke maskertjes? Als je je gezicht eens grondig wil reinigen dan is een masker de ideale manier. Een masker voelt als verwennerij en reinigt…
Lees meerGonorroe symptomen
Veel mensen denken bij gonorroe aan de alom bekende druiper, maar gonorroe is veel meer dan dat. Het is niet alleen een geslachtsziekte die de penis van de man kan treffen, maar ook bij de vrouw voor vervelende klachten kan zorgen. In dit artikel lees je meer over gonorroe symptomen en de behandeling van de…
Lees meerWarming-up hardlopen
Voor het hardlopen wordt vaak een warming-up aangeraden, maar waarom is dat nu eigenlijk zo belangrijk? Een goede warming-up zet je bloedvaten open. Zo verzeker je je spieren van voldoende zuurstof tijdens het lopen. Ook verwarmt de warming-up letterlijk de spieren en brengt ze zo tot een optimale flexibiliteit en efficiëntie. Doordat de warming-up langzaam…
Lees meerNiet kunnen slapen
Niet kunnen slapen: je ligt te draaien, te woelen, te piekeren. Iedereen die hier regelmatig last van heeft herkent dit vervelende gevoel. Als je af en toe niet kunt slapen dan kun je je de volgende dag meestal nog wel oppeppen, maar vervelend is het wel. Wij geven enkele tips om beter in slaap te…
Lees meerLaserontharing: wat je moet weten
Laserontharing wordt steeds populairder. Het gebruik van een ontharingsapparaat heeft dan ook veel voordelen in vergelijking met scheren of harsen. Zoals bij iedere nieuwe techniek leven er verschillende vragen over laserontharing. Wij zetten ze voor je op een rij. Moet ik iets speciaals doen aan mijn huid voordat ik begin? Je moet ervoor zorgen dat…
Lees meerAlles over opvliegers
Plotseling breekt het zweet je uit. Niet van de zenuwen, maar omdat een opvlieger je overvalt. Van het ene op het andere moment is hij daar. Vestje uit, ramen open en wachten tot hij overvliegt. Ingoedendoen vertelt je alles wat je moet weten over opvliegers en vooral wat je er aan doet Wat is een…
Lees meerTrombosebeen; van oorzaak tot gevolg
De lang gedroomde Amerikareis van Piet kreeg een vervelend staartje. Enige tijd na terugkomst in Nederland kreeg hij last van zijn kuit. Lopen kostte steeds meer moeite. En toen zijn been zelfs rood-paars begon te worden, trok hij aan de bel bij de huisarts. Niet veel later kreeg hij de diagnose; een trombosebeen. Het lange…
Lees meerNieuw! Expert Voeding en Bewegen
Graag willen wij jullie voorstellen aan onze expert op het gebied van Voeding en Beweging: Birgitte van Don. Birgitte is gediplomeerd gewichtsconsulent en gepromoveerd als bewegingswetenschapper. Ze is verbonden aan de gezondheidswebsite Gezondenco.nl. Ze geeft advies, begeleiding en coaching op het gebied van voeding en bewegen. Stel je vraag aan Birgitte Birgitte geeft gezondheidsadvies aan…
Lees meerChlamydia symptomen; van pijn tot bloeding
Van alle seksueel overdraagbare aandoeningen is chlamydia een heel bekende. Het is de meest voorkomende onder Nederlanders. Toch weten veel mensen niet welke symptomen kunnen duiden op chlamydia en wat de gevolgen van deze geslachtsziekte zijn. In dit artikel lees je er meer over.
Lees meerHartfalen
Hartfalen ontstaat nooit zonder aanleiding of op zichzelf. Het ontstaat door een samenkomst van oorzaken die kunnen leiden tot een verminderde hart functie. Wij hebben enkele veroorzakers van hartfalen voor je op een rij gezet. We beschrijven kort deze vormen van hartfalen. Hartinfarct Een hartinfarct ook wel hartaanval genaamd is een beschadiging aan de hartspier…
Lees meerBeginnen met hardlopen
Dat bewegen gezond voor ons is, dat weten we intussen wel. Het is goed voor de bloedsomloop, voor de spieren, en het help hart- en vaatziekten voorkomen. Om lekker te kunnen bewegen hoef je niet naar de sportschool of lid te worden van een sportvereniging. Je kunt meteen buiten beginnen met hardlopen. Een aantal zaken…
Lees meerJetlag symptomen
Als mensen terugkomen van een lange reis klagen ze vaak over een jetlag. Een jetlag is eigenlijk een verstoring van het biologische ritme en het slaappatroon wanneer iemand snel grote verplaatsingen maakt met het vliegtuig naar landen met enig tijdsverschil. De meeste reizigers hebben last van een jetlag als ze oostwaarts reizen omdat ze daar…
Lees meerDe apotheker: smeerolie tussen arts en patiënt
Honderden medicijnen helpen dagelijks duizenden patiënten bij uiteenlopende medische klachten. Voor veel mensen zijn medicijnen dan ook onmisbaar voor hun gezondheid. De laatste tijd is deze tak van zorg wegens bezuinigingen steeds vaker in het nieuws. Moeten wij ons zorgen maken over de betrouwbaarheid van medicijnen of over de kwaliteit van de zorgverlening? Wij vonden…
Lees meerSeks zonder condoom – persoonlijk verhaal
Je hebt je laten meeslepen en beseft het pas een dag later: sex zonder condoom kan meer gevolgen hebben dan je lief is. Voorkom zwangerschap en reken af met SOA’s.
Lees meerPMS behandelen
PMS of premenstrueel syndroom is een verzameling van klachten die voorkomen bij vrouwen vlak voor de menstruatie. Een klein percentage van de vrouwen heeft hier last van en sommige zelf zo erg dat ze niet in staat zijn te functioneren zoals het hoort. Veel vrouwen hebben een lichte vorm van PMS vlak voor hun ongesteldheid,…
Lees meerStart to run wordt ‘hardlopen met Evy’
Wie kent haar niet? De vriendelijke Belgische hardloopcoach die bijna alle hardlopers heeft leren rennen: Evy Gruyaert. Deze week werd bekend dat Evy haar ‘Start-to-run’ slogan in Nederland laat vallen. De reden hiervoor is dat de Nederlandse Atletiekunie met een proces had gedreigd. Haar nieuwe app voor smartphones zal daarom ‘hardlopen met Evy’ gaan heten.…
Lees meerEten na het sporten: wat is het beste?
Om optimaal te genieten van je sportieve inspanningen, is goede voeding onmisbaar. Maar wat kun je eigenlijk het beste eten voor of na het sporten? In dit artikel lees je meer over je energiebehoefte als je gaat sporten. Omdat je tijdens het sporten veel energie verbrandt, is het belangrijk om goede voeding tot je te…
Lees meerSOA thuistest; wat je moet weten
Heb je onlangs onveilige seks gehad en maak je je daar zorgen over? Of heb je al een tijdje vervelende intieme klachten, maar durf je ze niet met je huisarts te bespreken? Dan is een SOA thuistest misschien wel iets voor jou! Met zo’n test ontdek je of je een geslachtsziekte onder de leden hebt…
Lees meerE-nummers; alles wat je wil weten
Wie de ingrediënten van zijn of haar levensmiddelen eens goed bekijkt, ziet vaak een hele lijst met veel weinig-zeggende namen staan. Van azorubine tot alkali-sulfietkaramel en luiteïne. Deze toevoegingen, bekend als e-nummers, maken onze voedingsproducten langer houdbaar, zoeter, mooier of steviger. In dit artikel lees je meer over e-nummers. Wat zijn e-nummers? E-nummers zijn door…
Lees meerKankeronderzoek weer een stap verder
De strijd tegen kanker gaat weer een nieuwe fase in. Het UMC Utrecht ontwikkelt een methode om tumoren te laten groeien buiten het lichaam van een patiënt. Het voordeel hiervan? Op deze wijze kan de effectiviteit van medicatie worden getest nog voor een patiënt eraan blootgesteld is.
Lees meer