Hartslagmeter zonder band of met?
[spb_row row_bg_type=”image” parallax_image_height=”content-height” parallax_image_movement=”fixed” parallax_image_speed=”0.5″ parallax_video_height=”video-height” parallax_video_overlay=”none” row_overlay_opacity=”0″ width=”1/1″ el_position=”first last”] [spb_text_block pb_margin_bottom=”no” pb_border_bottom=”no” width=”1/1″ el_position=”first last”] Trainen met een hartslagmeter is een concept dat al meerdere jaren bestaat. Een hartslagmeter draagt bij aan het trainen in de juiste hartslagzone. Trainen in de juiste hartslagzone zorgt ervoor dat je lichaam sneller herstelt en dat je met de…
Lees meerFitness: doe het zelf
Met de zomer weer in aantocht is het tijd om in de beste conditie te komen. Bezoek je hiervoor de sportschool of ga je thuis aan de slag? Wij hebben tips voor de doe-het-zelver!
Lees meerPuistjes: de oorzaak en de oplossing
Je stapt uit bed, loopt naar de wasbak en gooit een plens water in je gezicht om wakker te worden. Vervolgens kijk je omhoog in de spiegel en opeens zit het daar, een puist. Geen fraai uitzicht en voor menig persoon een doorn in het oog. De helft van de vrouwen en een kwart van…
Lees meerGPS sporthorloge en nog 4 tips om efficiënter te fietsen
Een lange rit door de bossen fietsen is een goede manier om je conditie te verbeteren en fit te worden. Om het maximale uit je fietstraining te halen moet je zo efficiënt mogelijk fietsen. Wij hebben vijf tips voor je op een rij gezet die ervoor zorgen dat jij efficiënter kan fietsen, meer energie hebt en het maximale uit je…
Lees meerKoffie voor je vaten: positief effect of niet?
Een heerlijk bakje koffie in de ochtend, onmisbaar voor velen. Maar wat doet die koffie voor je vaten? Voor velen een vraag waar weinig duidelijkheid over te vinden is. Een onderzoek in Griekenland schept duidelijkheid over de gezondheidseffecten van koffie voor je vaten. Koffie is een drankje dat gemaakt wordt van koffiebonen en water. Koffiebonen zijn…
Lees meer5 redenen waarom het je niet lukt om af te vallen
Afvallen is voor veel mensen een strijd. Het kan veel negatieve gevoelens en frustraties met zich mee brengen. Vooral als het niet lukt. In dit artikel lees je 5 redenen die ervoor zorgen dat het jou niet lukt om af te vallen. 1. Je denkt dat je gezond eet maar doet het niet Er is…
Lees meerGevaren en voordelen van seks
Met de komst van de film 50 shades of grey is het taboe dat er heerst op het onderwerp seks er wel vanaf. Het idee dat seks uitsluitend noodzakelijk is voor voortplanten hebben we van ons afgezet, seks kan namelijk ook zeer zeker leuk zijn. Al halen ze wel wat trucjes uit die gevaarlijk kunnen zijn. We…
Lees meerBeste sporthorloge: verdient Samsung deze titel?
Met grote regelmaat komen er nieuwe hartslaghorloges, smartwatches en sporthorloges uit. Dat is niet altijd noemenswaardig, maar soms komt er een model uit die echt opvalt. Voorbeeld? Het nieuwe sporthorloge van Samsung. Een smartwatch die bewijst op zowel het gebied van vormgeving als functionaliteit zeer vooruitstrevend te zijn. Concurrentie: eat your heart out. Gebogen beeldscherm De smartwatch…
Lees meerKoffie gezond of ongezond?
Is koffie gezond of ongezond? Een belangrijke vraag omdat maar weinig mensen zonder het bakje troost kunnen. Of het nu is tijdens de dagstart of bij een uitvaart: koffie mag niet ontbreken. De meningen over of koffie nu juist gezond is of ongezond komen vaak niet overeen. Dit komt vooral door de cafeïne die in koffie zit. Maar…
Lees meerHartslaghorloge zonder band: hulpmiddel bij afvallen
Wil je van de zomer vol trots in je bikini over het strand paraderen maar zie je dat na de feestmaanden nog niet zitten? Wij hebben drie handige hulpmiddeltjes voor je op een rij gezet die je ondersteunen bij het bereiken van je streefgewicht. 1. Om je pols: het hartslaghorloge zonder band Een hartslaghorloge is je…
Lees meerLibido verhogende pepers
Al jaren is bekend dat sommige voedingswaren een lustopwekkend effect hebben. Dankzij recent onderzoek aan de Universiteit van Grenoble kunnen pepers aan dit lijstje van lustopwekkende voedingswaren worden toegevoegd. Lustopwekking door hormonen Testosteron is het hormoon dat ervoor zorgt dat je meer zin hebt in seks. Mannen hebben een hogere concentratie testosteron dan vrouwen. Door deze hogere testosteronwaarde hebben…
Lees meerBluetooth hartslagmeter: bewegen in 2015
Sinds de opkomst van kant en klaar voedsel, auto’s en scooters zijn we steeds ongezonder gaan eten en minder gaan bewegen. De laatste jaren hebben we drastisch naar onze manier van leven gekeken en sindsdien is er een opkomst gaande van gezonde kookboeken en sportbewegingen. We zijn ons weer bewust aan het worden van wat we eten, hoeveel…
Lees meerNieuw anti kater middel: Reset
Vijf glazen water voor je gaat slapen, een half pakje paracetamol en alsnog een kater de volgende dag? Het Hangover Information Center (HIC) heeft hier de oplossing voor gevonden. HIC verkoopt een anti kater middel dat naar eigen zeggen ervoor zorgt dat je zo fit als een hoentje opstaat. De beste remedie tegen een kater is zorgen…
Lees meerAfvallen zonder dieet
Wie af wil vallen, moet hard werken. Je moet letten op wat je eet, zorgen dat je voldoende beweegt en daarnaast zijn er allemaal verschillende diëten die je kunnen helpen bij het behalen van je streefgewicht. Afvallen zonder dieet klinkt te mooi om waar te zijn, maar het is mogelijk. Wij hebben 10 eenvoudige tips voor…
Lees meerHartslaghorloge
Het maximale uit je training halen wil iedereen. Vooral wanneer je doorlopend druk bent en slechts beperkte tijd hebt om te sporten.
Lees meer5 redenen om de bob te willen zijn
Er valt meer regen in een uur, dan in Afrika in een heel jaar. Er waait meer wind dan wat de windmolens kunnen verwerken. Maar dat weerhoudt jullie er niet van om naar een feestje te gaan vanavond. Dan zit er maar een ding op: fietsen door dit vreselijke weer of iemand moet de bob zijn. Wij…
Lees meerEnergiek en gefocust je doelen behalen
Merk je dat je goede voornemens naar de achtergrond zijn verdwenen? Is je focus weg en lukt het je niet om energievol je doelen te realiseren? Heb jij tips voor meer energie nodig zodat je jouw doelen haalt? Met deze 6 eenvoudige tips kun je energiek en gefocust je doelen behalen. 1. Omring je met gemotiveerde…
Lees meerAnticonceptie, wat wil ik?
Anticonceptie beschermt je tegen zwangerschap. Er zijn verschillende soorten anticonceptie. Sommige kunnen daarnaast helpen om puistjes of ongesteldheidsklachten te verminderen. Maar hoe beslis je waar je voor gaat? Wat zijn je opties? De pil De anticonceptiepil is een pil die je drie weken slikt en daarna een week niet. Een dergelijke week heet je stopweek.…
Lees meerMet zelf afschuimend bierglas geen kater
Van een goed getapt biertje krijg je minder snel een kater. Nijmeegse glasspecialist Frans Ditmer heeft daarom een zelf afschuimend bierglas ontworpen onder het mom voorkomen is beter dan genezen. Dit nieuwe glas is afgelopen maandag in de prijzen gevallen op de Horecava 2015. Het zelf afschuimende bierglas heeft de Innovation Award gewonnen op het…
Lees meerHet effect van alcohol op je hersenen
Na een of twee wijntjes merk je dat praten wat makkelijker gaat. Na drie of vier wijntjes vertel je meer dan je lief is en na anderhalve fles kom je moeilijk uit je woorden. Wetenschappers uit Oregon en een promovenda uit Nederland zijn geïnteresseerd in hoe dat komt en zijn het effect van alcohol op de hersenen gaan onderzoeken. Dronken…
Lees meer5 tips voor meer energie
Raakt die docent nooit uitverteld over dat ene onderwerp? Dansen de letters op je beeldscherm? Kan je echt geen zin meer lezen? Dan kan je wel een oppepper gebruiken. Herpak jezelf en kom energiek je dag door met deze 5 tips. 1. Energie door chocola Van chocola word je gelukkig en blij. Als je niet overdrijft,…
Lees meerHet effect van alcohol op je uiterlijk
Dat een alcoholist niet knapper wordt van het vele drinken wist je misschien al wel, maar wat doen al die drankjes met jouw uiterlijk? Die paar biertjes in de kroeg, het wijntje bij het eten en dat glaasje bubbels toen je wat te vieren had. Voor iedereen die zich dit afvraagt is er nu een web app ontwikkeld die het effect van alcohol…
Lees meerVan superfood naar gewoon gezond
2014 Stond in het teken van superfoods. Gojibessen, chiazaad en quinoa zijn daar voorbeelden van. Deze trend lijkt alleen alweer voorbij. Tegenwoordig kan je deze producten bijna overal wel krijgen en is de hype er vanaf. Tijd voor iets nieuws. Dus wat wordt de trend van 2015? Doe maar gewoon Doe maar gewoon, dan doen we al…
Lees meerSnel weer fit na de feestdagen
Heb jij meer gegeten met het kerstdiner dan je eigenlijk op kon en teveel champagne gedronken met oud en nieuw? De decembermaand is leuk en feestelijk maar voor je lichaam is het hard werken. Daarom een viertal tips om je snel weer fit te voelen. 1. Geef je lever pauze Met de feestdagen is je…
Lees meerVerantwoord alcoholgebruik
De jaarwisseling staat weer voor de deur. Dit vieren de meesten van ons met een heerlijk glaasje bubbels, een paar biertjes of een goed glas wijn. Naast de feestdagen geniet je misschien wel vaker van een lekker glas wijn of een koud biertje. Een glaasje alcohol wordt met regelmaat genuttigd. Maar de meningen zijn verdeeld over hoeveel glazen bier nog valt onder…
Lees meerLekker slapen, zo doe je dat
Zorgen aan je hoofd, een slecht matras, het koud hebben; het zijn allemaal factoren die ervoor kunnen zorgen dat je slecht slaapt of helemaal niet kunt slapen. De feestdagen met misschien wel wat extra dagen vrij staan voor de deur. Wat tijd om lekker bij te slapen. Daarom hebben we wat tips die lekker slapen…
Lees meerNog steeds verkouden? Nee het is winterallergie
Snotterig, hoesten en geïrriteerde rode ogen. Als je hooikoorts hebt zal je dit herkennen als symptomen waar je last van hebt in het voorjaar. Indien het je overkomt in de winter, zal je het afschuiven op een verkoudheidje. Maar hooikoorts in de winter, winterallergie, is ook nog een mogelijkheid. Heb jij de hele winter last…
Lees meerTrainen met hartslagmeter
Altijd al gedroomd van het lopen van de TSC Amsterdam Marathon, of in die broek met een maatje minder willen passen of je conditie verbeteren? Voor al deze doelstellingen moet je hard trainen. Maar op welke manier train je het beste en hoe haal je het maximale uit je training? Als je gaat sporten vraagt…
Lees meerKoude voeten? Lees onze tips
Koude voeten in de winter, voor velen een bekend en bovendien vervelend probleem. Een slechte doorbloeding is vaak de boosdoener. Wij hebben daarom enkele tips voor je op een rij gezet om je doorbloeding weer te stimuleren. Bevorder doorbloeding met wisselbad Een makkelijke manier om je bloedsomloop te stimuleren is het afwisselen van warm en…
Lees meerHoe betrouwbaar is een bovenarmbloeddrukmeter?
Bij een hoge bloeddruk kunnen er gevaarlijke situaties ontstaan. Zo kunnen bijvoorbeeld je bloedvaten beschadigd raken. Door een lage bloeddruk kan je hartproblemen krijgen. Als je een hoog risico hebt op hart- en vaatziekten is het daarom het verstandig een bovenarmbloeddrukmeter te kopen. Op deze manier kan de bloeddruk goed in de gaten worden gehouden.…
Lees meerKlamboe voor thuis en op reis
Klamboes zijn tegenwoordig in veel verschillende soorten, maten en merken te koop. Weet jij de verschillen tussen de soorten klamboes? Het lijkt misschien voor de hand liggend, maar het doel waar je je klamboe voor wilt gebruiken is van belang. Om jezelf of je kind tegen de muggen in huis te beschermen heb je namelijk…
Lees meerVijf tips tegen de winterdip
De blaadjes vallen van de bomen, de zon verdwijnt achter grijze wolken en regen is prominent aanwezig gedurende dag. De herfst is er weer en de winter is op komst. Veel mensen krijgen in deze tijd van het jaar last van een zogeheten seizoensgebonden depressie, de winterdip. Een winterdip uit zich meestal in vermoeidheid en…
Lees meerTENS tegen pijn
Ons lichaam is in staat om ons op verschillende wijze dingen te laten weten. Zo geeft een droge mond aan dat we dorst hebben. Een knorrende maag is een manier van ons lichaam om aan ons door te geven dat we moeten eten. Kippenvel en rillen geeft aan dat ons lichaam het koud heeft en…
Lees meerWat te doen bij een Burn-Out
Zeker 1 op de 8 werknemers heeft burn-out klachten blijkt uit een rapport van het Sociaal en Cultureel Planbureau. 12% van de werknemers zegt het gevoel te hebben opgebrand te zijn. Dit is nog steeds een hoog aantal en daarom leggen we uit wat een burn-out is en wat je zelf, maar ook je omgeving…
Lees meerKoolhydraatarm dieet voor mensen met overgewicht
Heb je last van overtollige kilo’s of zelfs van overgewicht? Het koolhydraatarm dieet is de oplossing om van jouw overtollige kilo’s af te komen en overgewicht te verliezen. Voor zover ik weet is een koolhydraatarm dieet de enige manier om snel en blijvend overtollige kilo’s te verliezen. Heel veel succesvolle diëten lijken op het koolhydraatarm…
Lees meerVerantwoord snoepen met Sinterklaas
“Pakjesavond komt alweer dichtbij, Een avond vol heerlijke snoeperij. Chocoladeletters, pepernoten, banketstaven en ga zo maar door, Voor ieder wat wils, van kapper tot stukadoor.” Iedereen geniet ontzettend van snoepgoed, maar het is alleen niet de meest verantwoorde snack die er bestaat. De decembermaanden zijn nu eenmaal niet de meest gezonde tijd van het jaar, maar…
Lees meerWintertijd; de invloed op je biologische klok
Ja het is weer zover! Wintertijd! Dit weekend (25 op 26 oktober) gaat de klok om 3 uur ‘s nachts weer een uurtje achteruit. Heerlijk een uurtje langer slapen. Dat ene uurtje extra slaap is heerlijk, maar hoe kan het dat veel mensen zich juist in deze donkere maanden erna zoveel minder fit voelen? Licht…
Lees meerOnbewust bewegen
Hardlopen of naar de sportschool, je hoort het tegenwoordig steeds vaker. Het idee alleen al klinkt vermoeiend en uit eigen ervaring weet je dat je het niet volhoud. Dan is onbewust bewegen voor jou de oplossing! Want je moet toch iedere dag aan je half uurtje bewegen komen. We hebben hier een paar ideeën voor…
Lees meerWake-up light
Met een zucht sla je nog net niet je wekker van het nachtkastje. Die irritante piep of dat net te drukke liedje op de radio helpt niet echt met rustig wakker worden. En dan is het ook nog donker buiten waardoor je minder makkelijk wakker wordt. Al met al helpt het niet mee voor een…
Lees meerVerpakkingsvrij winkelen
Verpakkingsvrij winkelen bestaat al sinds 2007, maar nu waait deze trend ook over naar Duitsland en België. Wie weet zien we over een tijdje dit nieuwe concept ook in Nederland! Het idee is dat je met je eigen potjes en bakjes naar de winkel gaat en teruggaat met je potjes gevuld met precies het aantal…
Lees meer